Ergonomische werkplek: van ergonomie naar wellbeing
Een ergonomische werkplek heeft zich de afgelopen jaren sterk ontwikkeld. Waar vroeger de focus lag op de juiste afstelling van bureaustoelen en bureaus, kijken we tegenwoordig verder dan alleen de ergonomische werkplek. Wellbeing gaat een stap verder en richt zich op het totaalplaatje van de werkomgeving: van luchtkwaliteit en akoestiek tot stressreductie en bewegingsstimulatie. Maar wat betekent dit concreet voor jouw kantoor? En hoe kun je deze principes toepassen om een gezondere en prettigere werkomgeving te creëren? In deze blog ontdek je hoe ergonomie en wellbeing samenkomen voor een optimaal ingerichte en ergonomische werkplek.
Ergonomie werkplek: De basis van een gezonde werkplek
Ergonomische bureaustoel
Een ergonomische bureaustoel moet voldoen aan de Arbo- en NPR-richtlijnen, maar minstens aan de Europese NEN 1335-norm. Dit betekent dat de stoel:
✅ Verstelbaar is in hoogte, rugleuning en armleuningen.
✅ Goede lendensteun biedt voor een natuurlijke zithouding.
✅ Voldoende zitdiepte heeft voor een comfortabele ondersteuning van de bovenbenen.
Een elektrisch verstelbaar bureau
Naast een goede bureaustoel is een hoogte verstelbaar bureau essentieel. Bij voorkeur is dit elektrisch verstelbaar, met een hoogtebereik van 65 – 130 cm. Dit stelt medewerkers in staat om af te wisselen tussen zitten en staan, wat bijdraagt aan een dynamische werkhouding.
Hoeveel moet je staan en zitten?
Uit onderzoek blijkt dat je idealiter 2 tot 4 uur per dag staand werkt. Afwisselen tussen zitten en staan helpt tegen rugklachten, verbetert je houding en houdt je energieker.
De juiste ergonomische hulpmiddelen
Naast een goede stoel en bureau spelen andere accessoires een belangrijke rol in het creëren van een gezonde en ergonomische werkplek.
- Beeldscherm op de juiste hoogte: De bovenkant van het scherm moet op ooghoogte staan om nekklachten te voorkomen.
- Verticale muis: Voorkomt onnatuurlijke draaibewegingen van de onderarm en vermindert RSI-klachten.
- Ergonomisch toetsenbord: Ondersteunt een natuurlijke houding van de polsen en onderarmen.
Wellbeing: Een stap verder dan ergonomie
Waar ergonomie zich richt op de werkplek zelf, kijkt wellbeing naar het bredere plaatje: de volledige kantooromgeving en hoe deze bijdraagt aan het welzijn van medewerkers. Dit omvat onder andere luchtkwaliteit, akoestiek, verlichting en veiligheid.
Luchtkwaliteit en klimaat op kantoor
Goede luchtkwaliteit is essentieel voor de concentratie en gezondheid van medewerkers. Slechte ventilatie kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn en allergieën.
-
Hoe verbeter je de luchtkwaliteit?
- Zorg voor regelmatige ventilatie via ramen of een mechanisch ventilatiesysteem.
- Gebruik luchtzuiverende planten zoals de Areca-palm of Sansevieria.
- Overweeg een luchtreiniger om stof en allergenen te verminderen.
Geluidsniveau en akoestiek
Een lawaaiig kantoor kan stress en afleiding veroorzaken. Slechte akoestiek leidt tot verminderde focus en een lagere productiviteit.
-
Hoe verbeter je de akoestiek?
- Plaats akoestische panelen aan muren of plafonds.
- Gebruik geluidsabsorberende meubels zoals gestoffeerde stoelen en vloerkleden.
- Stimuleer het gebruik van noise-cancelling koptelefoons in drukke ruimtes.
Looproutes en veiligheid
Bij wellbeing hoort ook veiligheid. Dit gaat niet alleen om brandpreventiemiddelen, maar ook om de indeling van de werkruimte.
-
Waar moet je op letten?
- Zijn de looproutes duidelijk en breed genoeg?
- Zijn brandpreventiemiddelen goed bereikbaar en zichtbaar?
- Kunnen medewerkers de ruimte snel verlaten bij calamiteiten?
Een veilige en overzichtelijke kantoorindeling draagt bij aan een prettige werkomgeving en verhoogt het gevoel van welzijn.
Wellbeing en gedragsverandering
Het creëren van een ergonomische en gezonde werkplek begint niet alleen bij de juiste inrichting, maar ook bij het gedrag van medewerkers. Bewustwording en preventie spelen hierbij een grote rol.
Een handig hulpmiddel hiervoor is de Risico Inventarisatie en Evaluatie (RI&E). Hiermee krijg je inzicht in mogelijke verbeterpunten en kun je gericht werken aan een gezondere werkomgeving.
Hoe stimuleer je een gezonde werkhouding?
✔️ Zorg voor voorlichting over ergonomie en wellbeing.
✔️ Stimuleer korte beweeg pauzes en staand werken.
✔️ Bied ergonomische hulpmiddelen aan en zorg voor een juiste afstelling.
Wij helpen je graag met het in kaart brengen van jouw werkomgeving en hoe je deze kunt optimaliseren. Neem contact met ons op of kom langs in onze showroom in Barendrecht voor persoonlijk advies!
Wat heb je nodig voor een ergonomisch bureau?
Om een bureau optimaal in te richten volgens ergonomische richtlijnen, zijn de volgende producten essentieel:
- Ergonomische bureaustoel – Verstelbaar en conform de NEN 1335-norm.
- Elektrisch verstelbaar bureau – Hoogte van 65 – 130 cm.
- Monitorstandaard of verstelbare monitorarm – Voor de juiste kijkhoogte.
- Ergonomische muis – Verticale of trackball-muis om RSI-klachten te verminderen.
- Ergonomisch toetsenbord – Gesplitst of met polssteun voor een natuurlijke houding.
- Luchtzuiverende planten – Voor een betere luchtkwaliteit.
- Akoestische panelen – Geluidsreducerende oplossingen voor een rustige werkomgeving.
Bekijk ons assortiment voor jouw ergonomische werkplek.
Van ergonomie naar wellbeing voor een gezonde en ergonomische werkplek
Het inrichten van een ergonomische werkplek is een belangrijke stap naar een gezonder en productiever kantoor. Maar door een stap verder te gaan en ook naar wellbeing te kijken, creëer je een werkomgeving die niet alleen fysiek comfortabel is, maar ook mentaal en emotioneel bijdraagt aan het welzijn van medewerkers.
Wil jij jouw kantoor verbeteren met ergonomische werkplek en wellbeing-oplossingen? Neem contact met ons op en ontdek hoe wij je kunnen helpen bij het creëren van een gezondere en ergonomische werkplek!